Escuela

TEMPORADA 2025

1. Introducción:

¿Qué es la escuela ciclista?

La Escuela Ciclista Atlético Gran Capitán es un proyecto de escuela deportiva de iniciación de club enfocada al ciclismo de ámbito municipal para niños y niñas de 5 a 15 años, pensado para que aprendan, se diviertan y mejoren sobre la bici, en un entorno seguro y guiado a desarrollar en espacios municipales (Jarata y Pico Cigarral) en un ratio de 10:1.

Los entrenamientos se harán en zonas de Montilla, preferentemente, Jarata, el Pico Cigarral y, en ocasiones, cerca del centro Envidarte. Todo con un enfoque educativo, sin presión competitiva y con grupos reducidos (máximo 10 niños por monitor).

El presente proyecto presenta la propuesta de funcionamiento de la Escuela Deportiva Gran Capitán para la temporada 2025, en él se detalla el funcionamiento de la Escuela y los medios materiales y personales necesarios para el desarrollo de la actividad.

El objetivo para esta temporada es el mantenimiento del grupo de deportistas tras la consolidación de la Escuela, obtener la licencia federativa a todos los niños de la escuela y esperamos el progresivo aumento de miembros de niños en el último trimestre del año.

Objetivos principales

• Que los niños disfruten del ciclismo, aprendan a montar con seguridad y confianza.

• Fomentar valores como el compañerismo, el esfuerzo y el trabajo en equipo.

• Ir poco a poco avanzando según la edad y el nivel de cada niño.

• Tener licencia federativa para todos los alumnos (seguro y beneficios extra).
• Seguir creciendo como grupo y como escuela.

2. Duración de la actividad y horarios de entrenamiento:

Los grupos se dividen por edades orientativas, porque también se tendrá en cuenta el nivel de cada niño/a:

Domingos
Todos los niveles – entre 10:00 y 12:00 h

Sábados (según grupo):
5-7 años: de 11:15 a 12:45 h
8-10 años: de 12:45 a 14:15 h
11-14 años: de 16:00 a 18:00 h

Si hiciera mal tiempo, se harían actividades físicas alternativas o se podría suspender el entrenamiento.

Siguiendo con la filosofía de ir poco a poco consolidando la escuela y asegurando su correcto funcionamiento para la presente temporada, inicialmente queremos mantener unos horarios reducidos, dejando para el año que viene una posible ampliación de horarios si el número de deportistas, sus intereses, y la disponibilidad de entrenadores así lo posibilitan.

Los grupos se harán en función de las edades y nivel de los niños interesados, de momento se mantendrá un solo grupo hasta que se considere oportuno. 

Cuando el entrenamiento sea rutinario, los entrenamientos se realizarán en el polígono de Jarata o en el Pico Cigarral (según se considere), cuando la climatología sea adversa el entrenamiento previsto se cambiará por un entrenamiento de acondicionamiento físico general a desarrollar en el algún lugar que se consiga a través de los asociados o en su caso, se suspenderá. También existe la posibilidad de realizar la actividad en las inmediaciones del centro Envidarte.

En función del número de deportistas o disponibilidad de entrenadores estos horarios podrían ser ligeramente modificados.

3. Contenidos/Objetivos por Grupos:

1.- Grupo pequeños:

• Trabajo fundamentalmente aeróbico muy ligero y extensivo.
• Uso obligatorio del casco en bicicleta.
• Conocer partes de la bicicleta.
• Posición sobre la bici.
• Aprender a bajarse y subirse de la bicicleta por ambos lados (primero en parado, después en marcha).
• Desarrollo habilidades específicas (mantener equilibrio tanto en estático como en dinámico, giros, salidas en grupo, levantar ruedas, subir/bajar escaleras).
• Subir, bajar o salvar obstáculos que nos podríamos encontrar en nuestras salidas (escaleras, bordillos, raíces, piedras, zanjas).
• Aplicación de juegos en el desarrollo de habilidades.
• Conceptos básicos de ciclismo.
• Nociones de mecánica básica de la bicicleta.
• Volúmenes por sesión entre 45´ y 1h15´. (Según niveles y periodo de entrenamiento).
• Nociones sobre el ajuste de la bicicleta, posiciones y agarres.
• Nociones del reglamento de ciclismo.
• Al terminar el entrenamiento establecer turnos para recoger el material.
• Llevar un control de la asistencia a los entrenamientos.
• Enseñarles una tabla de estiramientos para realizar al terminar cada sesión.
• Mediante juegos, relevos, actividades grupales, dar un carácter “de equipo” al ciclismo.

2.- Grupo Infantil:

Aparte de los contenidos del grupo de pequeños, que son aplicables a este grupo dado el carácter formativo de la escuela, se desarrollarán con mayor énfasis los siguientes apartados:

• Entrenamiento de resistencia en bicicleta (mayor duración de trabajo aeróbico).
• Técnica grupal en bicicleta.
• Mecánica de bicicleta.
• Aprender a llevar un cuaderno de entrenamiento.

3.- Grupo mayores:

Además de todos los anteriores, se desarrollaría de forma muy ligera en función de la época de la temporada, las cualidades de:

• Fuerza.
• Velocidad y elasticidad.
• Resistencia.

4. Entrenadores:

La dirección de la Escuela será de José Antonio Marqués Vilaplana, responsable de las actividades que de ella se deriven. La coordinación estará a cargo de David Algaba Ruz, que planteará las sesiones. El monitor será Javier Gómez Arcas, que será el responsable de llevarlas a cabo con la colaboración de los monitores que hicieran falta en función de la demanda. La titulación del coordinador es Licenciado en Educación física. La titulación del monitor es: Director técnico de ciclismo nivel I.

5. Calendario pruebas deportivas:

De cara a completar la actividad formativa de la Escuela se prevé que los deportistas del grupo de pequeños no acudan a competiciones debido a su edad. Una prueba de promoción de nivel local o provincial (si es viable el desplazamiento), para el grupo infantil. El grupo de mayores podrá ampliar este calendario participando con el C.D. Atlético Gran Capitán en pruebas regionales.

En principio esto no se lleva a cabo.

6. Ampliación entrenamientos:

Aquellos deportistas del grupo de mayores que estén interesados en entrenar más de lo ofrecido en las sesiones dirigidas, tendrán la posibilidad de recibir una programación básica de entrenamientos complementarios.

Los deportistas del grupo de mayores además tendrán la posibilidad de hacerse socios del club y complementar los entrenamientos de la escuela con entrenamientos bajo la supervisión de los entrenadores del equipo en las condiciones que se marquen.

7. Otras consideraciones:

Cuota de la escuela = cuota de socio 15,00 €

1º año la cuota es 25,00 € y se regala una camiseta de la marca de ropa del club u otro prenda por el valor de la camiseta.

Además este año tendría que pagar una cuota unica de 20,00 € para pagar la licencia federativa.

8. ¿Qué necesito como padre o madre?

Solo que tu hijo/a tenga ganas de pedalear y se divierta aprendiendo. Nosotros nos encargamos del resto.
Te mantendremos informado/a y estaremos en contacto constante para resolver dudas, ajustar horarios o gestionar la licencia federativa.

¿Te interesa que tu hijo/a forme parte de la escuela?
¡Escríbenos y te contamos más!

📧 atleticograncapitan@gmail.com o club@atleticograncapitan.com
📱 José Antonio Marqués – 669 80 29 19